Nu kan du som har IBS äntligen få en lugnare mage! IBS (Irritable Bowel Syndrome) eller ballongmage, är en diagnos som drabbar många. Behandlingen vid IBS har tidigare endast inneburit generella råd, men nu finns en ny effektiv kostbehandling. Den nya tidens kost för att få en lugn mage heter FODMAP. FODMAP innebär att man utesluter vissa kolhydrater ur kosten med resultatet att symtomen minskar hos upp till 80 % av personer med IBS. Att följa FODMAP innebär att man lägger om sin kost, men framförallt att man lär sig undvika de födoämnen som retar tarmen samtidigt som man kan fortsätta att äta gott. Boken är till för alla som vill laga god mat med FODMAP. Samtliga recept är fria från lök, vitlök, gluten och laktos. Om författaren: Sofia Antonsson är legitimerad dietist och har själv IBS. Under de senaste åren har hon framgångsrikt behandlat tusentals personer med IBS med hjälp av FODMAP-kost. Resultaten är fantastiska, de flesta får en lugnare mage och därmed en högre livskvalitet.

.

Kika gärna på ett filmklipp från Nyhetsmorgon där Sofia berättar om problem med magen och hur kosten påverkar oss, klippet hittar ni här.

.

.

Under många år så har jag lagat glutenfri kost. Eftersom min stora dotter är glutenintolerant. Själv så mår jag inte bra utav att äta det vita mjölet. Min mage blir stor som en ballong och det blir förövrigt jag också:). Jag håller mig så långt det går från gluten helt enkelt. Man behöver definitivt inte ha en diagnos för att använda dessa böcker, jag tror att de flesta magar blir lugnare och mindre svullna av lite mindre laktos och gluten. Vilket innebär pasta och bröd mm. Min mage blir svullen när jag äter bl.a. lök och vitlök.Tänkte att jag skulle testa denna boken och det har jag gjort nu i en vecka. Boken innehåller massa bra och goda recept. Och vi alla i familjen mår riktigt bra med denna kosten nu.

.

.

.

Om ni är nyfikna på denna boken så har ni nu chansen att delta i denna tävling som jag startar idag tillsammans med Lavaförlag. 

Ni tävlar alltså om ett exemplar utav boken Lugn mage med god mat skriven utav Sofia Antonsson. 

.

Den enda ni behöver göra för att delta i tävlingen är följande:

Svara på frågan: Nämn en annan boktitel hos Lava Förlag?
Svar hittar ni här.

.